É segunda-feira e pra levar uma semana semana cheia de tarefas que tal uma horinha de Yoga?

O termo “Yoga” quer dizer unir, ligar. Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior. A Yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos.

Benefícios da Yoga:

Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.
Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.
Estimula a circulação sanguínea.
Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida.
Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional.
Melhora a capacidade imunológica.
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão.
Melhora a coordenação motora.